El tema que hoy vamos a tratar habla sobre propósitos para este año nuevo ¿tú ya tienes los tuyos?
Vamos a ver una lista de 10 propósitos que yo te sugiero y tú vas a escoger 3 de ellos para que los puedas trabajar este año. Cuando empieza un nuevo año, es importante tener propósitos pues es fecha en donde se hace un corte, los propósitos deben tener sugerencias, estrategias, tiempo de realización y forma de evaluarlos.
Quiero terminar diciéndote que este año esté lleno de salud, de prosperidad, de felicidad y que estemos mejor preparados para lo que venga.¡¡¡FELIZ AÑO NUEVO!!!
Norma Revilla
- El primer propósito que te sugiero es: Descubre tu talento, tu pasión y desarróllalo.
Tal vez descubrir para qué eres bueno te va llevar tiempo y esfuerzo, pero créelo, vale la pena, puede cambiar tu vida, puede ser un hobby, a lo mejor te apasiona cantar, o escribir, o armar rompecabezas. Yo te propongo este propósito, que descubras lo que te apasiona este año y lo desarrolles, valdrá la pena el tiempo y el esfuerzo y dedicado a ello.
- El segundo propósito puede ser: Aumentar el enfoque.
Esto va a hacer que tengas mayor concentración, mayor atención y mayor creatividad, hay muchas técnicas para desarrollar esta habilidad.
- El tercer propósito puede ser: Aumentar la socialización.
Hemos hablado en otros videos de que fortalecer las relaciones sociales y familiares incrementa tu percepción de felicidad, te hace ser más resiliente, te da una mejor autoestima, puede ser entonces momento de mejorar la socialización, tener más reuniones con familiares, con amigos o bien puede ser a través de una labor altruista.
- El cuarto propósito: Mejorar tu salud.
Comer mejor, dormir bien, practicar algún ejercicio y aquí debes incluir a lo mejor visita al dentista, al oftalmólogo o al profesional de la salud que necesites para apoyar este aspecto tan importante.
- El quinto propósito: Dejar hábitos perjudiciales.
Puede ser comer en exceso, dejar la cafeína o tomar alcohol en exceso, no nada más se trata de mejorar tu salud sino también de dejar hábitos que te afectan. Aquí te puedes apoyar con diferentes técnicas que ofrecen incluso en internet y que funcionan bastante bien.
- El sexto propósito: Soltar resentimientos, rencores, quejas.
Piénsalo, puede ser un excelente propósito para este año… mejorar tu actitud ante la vida.
- El propósito número siete: Volverte más agradecido.
Ya hemos hablado en otros vídeos de varias técnicas para que seas una persona que practique la gratitud. Recuerda que la gratitud es un elemento muy importante para que aumente tu percepción de la felicidad, es una filosofía de vida, es mejor ver siempre el vaso lleno, que vacío. Aquí hay muchas técnicas como tener tu diario de gratitud, en fin. Puede ser también un excelente propósito para este año.
- El número ocho: Contactar con la naturaleza.
Hay muchos estudios que afirman que estar en contacto con la naturaleza disminuye el estrés, aumenta los neurotransmisores, y genera muchos beneficios tanto físicos como emocionales.
- El número nueve podría ser: Mejorar tus finanzas personales.
Aquí hay que elaborar desde un presupuesto, tener disciplina financiera, o contar con la asesoría de un profesional en esta área.
Y por último el número diez puede ser: Pasar más tiempo con tu familia. Esto incluye tiempo efectivo, del cual ya hablamos en otro video, tiempo de calidad, pero también con cantidad.
Para lograr cualquiera de estos propósitos también, no dudes en acudir al consejo de algún especialista, puede ser un coach, algún psicólogo, un orientador familiar, etc. Que no sea esta falta de orientación motivo para que no decidas los propósitos de este año.
Family Coaching
Pequeñas reflexiones para grandes familias
